Østre Toten kommune

Tid for å lese av vannmåleren

For å effektivisere og kvalitetssikre den årlige vannmåleravlesingen, tar Østre Toten kommune i bruk SMS-varsling. Les mer!

Trim og fysiske aktiviteter

Her finner du en oversikt over trim og fysisk aktiviteter for seniorer i kommunen

Trim og fysiske aktiviteter - senior

Trim for helsa, Toten Treningssenter
  • Når: Hver mandag kl. 11.00- 12.00
  • Hvor: Toten Treningssenter
  • Hvem: «godt voksne»
  • Hva: Fokus er trim og trivsel
  • Pris: Gratis
  • Arrangør: Fysio- og ergoterapitjenesten i Østre Toten kommune.
  • Kontaktperson:
Ruslegruppe, Frivilligsentral
  • Når: Torsdager kl 11:00
  • Hvor: Oppmøte Frivilligsentral
  • Hvem: For alle
  • Hva: Gå småturer og ha det sosialt
  • Pris: Gratis
  • Arrangør: Østre Toten Frivilligsentralen 
  • Kontaktperson:
Åsgruppe, Frivilligsentral
  • Når: Onsdager kl. 11.00 - 13.30
  • Hvor: Oppmøte Frivilligsentral
  • Hvem: For alle
  • Hva: Gå turer på åsen, ha det sosialt sammen. Ikke gå lengst mulig eller raskest mulig.
  • Pris: Gratis 
  • Arrangør: Østre Toten Frivilligsentral og LEPRO
  • Kontaktperson:
Trimmen, Lund Grendehus
  • Når: Mandag kl. 19.30
  • Hvor: Lund Grendehus
  • Hvem: For alle (men vi er bare godt voksne damer)
  • Hva: Trim, gymnastikk
  • Pris: 150,- (høst og vår)
  • Arrangør: Saniteten
  • Kontaktperson:
    • Kirsten Millerud og Berit Tandsæther  Tlf: 414 18 653 
Fysak / Tirsdagstrimmen / Trim for voksne, Toppenplassen
  • Når: Annenhver tirsdag i like uker klokka 10.00-12.00
  • Hvor: Toppenplassen
  • Hvem: Alle seniorer
  • Hva: Går så langt og så fort man ønsker i 1 time i merkede løypene innover skogen. Etterpå kaffe og vafler, 20 kroner.
  • Pris: 100 kroner medlemskontingent + 100 kroner fysak i årsbetaling
  • Arrangør: Toppen IL
  • Kontakt: Lisa Skullerud, 476 79 020
  • Epost: skullerud_@hotmail.com
Seniortrim for damer, KK-hytta
  • Når: mandag eller tirsdag kl0.9.30
  • Hvor: KK plassen
  • Hvem: Damer i voksen alder, men ektefelles kan være med også. 
  • Hva: 1.time trening, vesentlig styrketrening
  • Pris: gratis for medlemmer, ikke -medl. avgift.
  • Arrangør: IL Kolbukam
  • Kontakt: Astrid Nyborg Tlf.: 61167644 
Hjerte - og lungetrim
  • Når: Hver tirsdag og torsdag kl. 9.45- 10.45
  • Hvor: Voksenopplæringen( gamle Seierstad skole)
  • Hvem: for alle, trenger ikke være medl.
  • Hva: Bevegelse til musikk
  • Pris: kr.10.- pr. gang
  • Arrangør: LHL Toten Øst
  • Kontaktperson:
Vanntrim, Lena ungdomsskole
  • Når: Torsdager 18.00 -21.00 ( To partier). Følger skoleåret
  • Hvor: Lena ungdomskole
  • Hvem: for medlemmer - passer for asse 
  • Hva: Vanntrim
  • Pris: medlem kr.470,- husstandsmedlem kr.190,-
  • Arrangør: Østre Toten Revmatikerforeningen
  • Kontaktperson:
Gåturer - Toten Helselag
  • Når: Annen hver onsdag fra våren til høsten.
  • Hvor: Forskjellige steder- blir annonsert
  • Hvem: for alle
  • Hva: Går 1.time. turer forskjellige steder. Kaffe etterpå
  • Arrangør: Toten Helselag
  • Kontaktperson: Ella Walby Tlf.: 478 42 343 
Turgruppe, Skreia
  • Når: hver onsdag kl.10.00
  • Hvor: Skreia, møt opp ved blomsterbutikken
  • Hvem: for alle
  • Hva: Går 1.t. turer forskjellige steder.
  • Pris: Gratis
  • Arrangør: Privat initiativ
  • Kontakt: Margrethe Børstad
  • Tlf.: 61 16 42 24/ 908 64 825
Kapp vandring, Freædags Jint`n
  • Når: Hver fredag kl. 10.30 - hele året 
  • Hvor:  Møt opp ved Kapp Samfunnet
  • Hvem: for damer
  • Hva: gå tur til Peder Balke senteret, drikker kaffe der, sangstund.
  • Pris: Ingen medlemsavgift. Kjøper kaffe
  • Kontaktperson:
Østre Toten Seniordans
  • Når: Hver tirsdag kl. 10.00-11.00
  • Hvor: Bygdestua, Hoffsvangen 
  • Hvem: For alle uansett nivå
  • Hva: Dans, sosialt samvær
  • Pris: 200,- kr. pr. år i medlemskap + kr.100,- hver gang for husleie og servering
  • Arrangør: Østre Toten seniordans.
  • Kontaktperson: Gunn Kaastad Tlf.: 6116428/ 938 36 210 
Torsdagsdansen, Bygdestua
  • Når: Hver torsdag kl. 19.00 - 22.00
  • Hvor: Bygdestua på Hoffsvangen
  • Hvem: For alle danseglade
  • Hva: Har som formål å legge til rette for dans, trim og sosialt samvær til gjensidig livsglede og hygge for alle danseglade.
  • Pris: 300,- pr.år i medlemskap. Inngang Kr. 100,- for medl. 150,- ikke medl.
  • Arrangør: Torsdagsdansen
  • Kontaktperson:
    • Per Svardal Tlf.: 970 01 054
    • Helga Snoen Tlf: 414 06 529  
Fallforebyggende gruppe
  • Når: 2 ganger i uken på dagtid, mandager og torsdag, i 12 uker
  • Hvor: Bygdestua
  • Hvem: Er hjemmeboende, ustø, redd for å falle eller har falt i løpet av det siste året. Har begynnende vansker med daglige aktiviteter som f.eks. reise deg fra stol, ustø gange, gå trapper, hverdagsaktiviteter. Går med eller uten hjelpemidler. Kan stå med støtte
  • Hva: Styrke- og balansetrening. Nyttig informasjon om helse og fallforbygging i hjemmet. Sosialt med kaffe og “no attat” en gang i uka. 
  • Arrangør: Hverdagsrehabilitering og Fysio-/ergoterapitjenesten i Ø. Toten kommune.Gratis, v/behov for skyss rekvireres via pasientreiser
  • Kontakt:  Kristine Kronborg tlf. 90 61 45 95  
 Sosialt samvær/trim inne- Skreia helsehus
  • Når: Annen hver fredag kl. 11.00 (ulik uke)
  • Hvor: Helsehuset på Skreia
  • Hvem: Åpent for alle, spesielt tilpasset for de som bor i omsorgsboligene i nærmiljø.
  • Hva: Trim inne og sosialt etterpå. Tilbyr de i omsorgsboligene følge til Helsehuset.
  • Pris: 0
  • Arrangør: Balke sanitetsforening i samarbeid og Hverdagsrehabiliteringen.
  • Kontaktperson: Ellen Svellet
  • Tlf.: 971 24 095
  • Epost: ellensvellet@gmail.com
Sosialt samvær/gåtur
  • Når: Onsdager klokka 11.00
  • Hvor: Kløverstua.
  • Hvem: For alle
  • Hva: Sosialt samvær med kaffe. Etterpå gåtur, så langt man selv ønsker i nærmiljø.
  • Pris: Kaffe/ vafler 20 kroner
  • Arrangør: Kolbu Sanitetsforening
  • Ønsker du følge fra der du bor, kommer vi innom eller vil du være med å bidra med å hjelpe de som ønsker følge eller med kaffeservering? Ta kontakt.
  • Kontakt: Karin Østby, tlf.971 83 315
  • Epost: joestby@online.no
Gågruppe for karer
  • Når: Onsdager kl. 11-13
  • ( fra 22/8- 31/10)
  • Hvor: Oppmøte Peter Ass lageret
  • Hvem: For alle
  • Hva: Skape et nettverk, og et hyggelig miljø. Turene bestemmer dere når dere møtes.
  • Pris: 0
  • Arrangør: LHL Østre Toten
  • Kontaktperson: Ola Frodahl tlf.: 92830699 og Trond Ryan Tlf.:95863248
Fant du det du lette etter?