Bra Mat- kurs bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg inspirasjon til å endre dine kostvaner.

Kurset går over 5 ganger.

Kurset hovedinnhold:

• Frukt og grønt
• Regelmessige måltider
• Vann som drikke
• Kostfiber
• Fettkvalitet
• Varedeklarasjon
• Praktiske oppgaver/matlaging

Hvem kan få tilbudet? 

Alle som ønsker å gjøre endringer i kostholdet. Du trenger ikke rekvisisjon. Ta kontakt med oss.

Nyttige nettsider 

• Kostråd fra Helsedirektoratet