Trim og fysiske aktiviteter

Her finner du en oversikt over trim og fysisk aktiviteter for seniorer i kommunen. Se her for ukesplan og oppstartsdatoer høsten 2017 

Trim for helsa, Toten Treningssenter

 

  • Når: Hver mandag kl. 11.00- 12.00
  • Hvor: Toten Treningssenter
  • Hvem: «godt voksne»
  • Hva: Fokus er trim og trivsel
  • Pris: Gratis
  • Arrangør: Fysio- og ergoterapitjenesten i Østre Toten kommune.
  • Kontaktperson:

 

Ruslegruppe, Frivilligsentral

 

  • Når: Torsdager kl 11:00
  • Hvor: Oppmøte Frivilligsentral
  • Hvem: For alle
  • Hva: Gå småturer og ha det sosialt
  • Pris: Gratis
  • Arrangør: Østre Toten Frivilligsentralen 
  • Kontaktperson:

 

Åsgruppe, Frivilligsentral

  • Når: Mandager kl. 11.00 - 13.30
  • Hvor: Oppmøte Frivilligsentral
  • Hvem: For alle
  • Hva: Gå turer på åsen, ha det sosialt sammen. Ikke gå lengst mulig eller raskest mulig.
  • Pris: Gratis 
  • Arrangør: Østre Toten Frivilligsentral og LEPRO
  • Kontaktperson:

Trimmen, Lund Grendehus

  • Når: Mandag kl. 19.30
  • Hvor: Lund Grendehus
  • Hvem: For alle (men vi er bare godt voksne damer)
  • Hva: Trim, gymnastikk
  • Pris: 150,- (høst og vår)
  • Arrangør: Saniteten
  • Kontaktperson:
    • Kirsten Millerud og Berit Tandsæther  Tlf: 41418653

Fysak / Tirsdagstrimmen / Trim for voksne, Toppenplassen

  • Når: annenhver tirsdag i like uker kl 10:00
  • Hvor: Toppenplassen
  • Hvem: Alle seniorer
  • Hva: Går så langt og så fort man ønsker i 1 time i merkede løypene  innover skogen. Etterpå kaffe og vafler. 
  • Pris: 100kr medlemskontingent + 100 kr. fysak i års betaling 
  • Arrangør: Toppen IL
  • Kontaktperson:

Seniortrim for damer, KK-hytta

  • Når: mandag eller tirsdag kl0.9.30
  • Hvor: KK plassen
  • Hvem: Damer i voksen alder, men ektefelles kan være med også. 
  • Hva: 1.time trening, vesentlig styrketrening
  • Pris: gratis for medlemmer, ikke -medl. avgift.
  • Arrangør: IL Kolbukam
  • Kontakt: Astrid Nyborg Tlf.: 61167644

Tossdæsstrimmen», KK- hytta

  • Når: torsdager kl.19.0
  • Hvor: KK plassen
  • Arrangør: IL Kolbukam
  • Kontakt: Vigdis Lynne Tlf.: 47759647

Hjerte - og lungetrim, Voksenopplæringen

  • Når: Hver tirsdag og torsdag kl. 9.45- 10.45
  • Hvor: Voksenopplæringen( gamle Seierstad skole)
  • Hvem: for alle, trenger ikke være medl.
  • Hva: Bevegelse til musikk
  • Pris: kr.10.- pr. gang
  • Arrangør: LHL Toten Øst
  • Kontaktperson:

Vanntrim, Lena ungdomsskole

  • Når: Torsdager 18.00 -21.00 ( To partier). Følger skoleåret
  • Hvor: Lena ungdomskole
  • Hvem: for medlemmer - passer for asse 
  • Hva: Vanntrim
  • Pris: medlem kr.470,- husstandsmedlem kr.190,-
  • Arrangør: Østre Toten Revmatikerforeningen
  • Kontaktperson:

Gåturer - Toten Helselag

  • Når: Annen hver onsdag fra våren til høsten.
  • Hvor: Forskjellige steder- blir annonsert
  • Hvem: for alle
  • Hva: Går 1.time. turer forskjellige steder. Kaffe etterpå
  • Arrangør: Toten Helselag
  • Kontaktperson: Ella Walby Tlf.: 478 42 343

Turgruppe, Skreia

  • Når: hver onsdag kl.10.00
  • Hvor: Skreia, møt opp ved blomsterbutikken
  • Hvem: for alle
  • Hva: Går 1.times turer forskjellige steder.
  • Kontaktperson: Margrethe Børstad Tlf.: 61 16 42 24/ 908 64 825 

Kapp vandring, Freædags Jint`n

  • Når: Hver fredag kl. 10.30 - hele året 
  • Hvor:  Møt opp ved Kapp Samfunnet
  • Hvem: for damer
  • Hva: gå tur til Peder Balke senteret, drikker kaffe der, sangstund.
  • Pris: Ingen medlemsavgift. Kjøper kaffe
  • Kontaktperson:

Østre Toten Seniordans

  • Når: Hver tirsdag kl. 10.00-11.00
  • Hvor: Bygdestua, Hoffsvangen 
  • Hvem: For alle uansett nivå
  • Hva: Dans, sosialt samvær
  • Pris: 200,- kr. pr. år i medlemskap + kr.100,- hver gang for husleie og servering
  • Arrangør: Østre Toten seniordans.
  • Kontaktperson: Gunn Kaastad Tlf.: 6116428/ 938 36 210

Torsdagsdansen, Bygdestua

  • Når: Hver torsdag kl. 19.00 - 22.00
  • Hvor: Bygdestua på Hoffsvangen
  • Hvem: For alle danseglade
  • Hva: Har som formål å legge til rette for dans, trim og sosialt samvær til gjensidig livsglede og hygge for alle danseglade.
  • Pris: 100,- pr.år i medlemskap. Inngang Kr. 100,- for medl. 150,- ikke medl.
  • Arrangør: Torsdagsdansen
  • Kontaktperson:
    • Per Svardal Tlf.: 970 01 054
    • Helga Snoen Tlf: 414 06 529 

Fallforebyggende gruppe

  • Når: 2 ganger i uken på dagtid, mandager og torsdag, i 12 uker
  • Hvor: Bygdestua
  • Hvem: Er hjemmeboende, ustø, redd for å falle eller har falt i løpet av det siste året. Har begynnende vansker med daglige aktiviteter som f.eks. reise deg fra stol, ustø gange, gå trapper, hverdagsaktiviteter. Går med eller uten hjelpemidler. Kan stå med støtte
  • Hva: Styrke- og balansetrening. Nyttig informasjon om helse og fallforbygging i hjemmet. Sosialt med kaffe og “no attat” en gang i uka. 
  • Arrangør: Hverdagsrehabilitering og Fysio-/ergoterapitjenesten i Ø. Toten kommune.Gratis, v/behov for skyss rekvireres via pasientreiser
  • Kontakt:  Kristine Kronborg tlf. 90 61 45 95 

Hjerte- og lungetrim

  • Når: Hver tirsdag og torsdag kl. 9.45- 10.45
  • Hvor: Voksenopplæringen(gamle Seierstad skole)
  • Hvem: for alle, hver enkelt tilpasser til egen form. Trenger ikke være medl.
  • Hva: Bevegelse til musikk, generell utholdenhet, styrke og bevegelighet.
  • Pris: kr.10.- pr. gang
  • Arrangør: LHL Toten Øst
  • Kontakt: Marit Darbo Tlf.: 924 19 639

Rusletur - Skreia

  • Når: Annen hver torsdag klokken 12.00 (lik uke)
  • Hvor: Oppmøte Stasjon på Skreia
  • Hvem: For alle 
  • Hva: Gå småturer og sosialt etterpå
  • Pris: Gratis tilbud
  • Arrangør: Balke Sanitetsforening 
  • Kontakt: Ellen Svellet 

 

Sosialt samvær/trim inne, Skreia

  • Når: Annen hver torsdag klokken 10.00 (ulik uke)
  • Hvor: Helsehuset på Skreia
  • Hvem: Åpnet for alle, spesielt tilpasset for de som bor i omsorgsboligene i nærmiljø.
  • Hva: Elever fra Skreia ungdomskole steker vafler og tilbyr de i omsorgsboligene følge til Helsehuset. Trim inne etterpå
  • Pris:Gratis tilbud 
  • Arrangør: Balke sanitetsforening i samarbeid med Skreia ungdomskole og Hverdagsrehabilitering
  • Kontakt: Ellen Svellet 
( Skriv ut Skriv ut